以前我每日都好忙，
但唔知自己做咗啲乜
直到我用咗一個 AI 方法 —— 唔單止擺脫咗呢種狀態，收入仲翻咗倍。因為佢逼我每日只做向住目標嗰件事，唔再瞎忙。
你係咪都係咁？
如果下面有一句講中你，呢個方法就係為你而設。
每日由朝忙到晚，但夜晚問返自己：「我今日到底做咗啲乜？」答唔出。
成日做緊啲「好快搞得掂、但唔重要」嘅嘢，逃避咗真正應該做嗰件。
有目標，但唔知自己每日嘅行動有冇向住目標行，定係原地踏步。
試過寫日記、用 app、買 planner —— 但堅持唔到，最後都係不了了之。
我而家每朝做嘅事
我每朝打開 AI，淨係打一句 —— 「我想覆盤」。
跟住佢會自動讀我嘅行事曆，睇我琴日實際做咗啲乜，再問我幾條問題。我淨係答，佢就幫我完成成日嘅覆盤；仲會根據我想發展嘅唔同範疇（事業 / 財務 / 健康 / 關係 / 個人成長）幫我打分，確保我每日嘅行動，都係向住自己嘅目標進發。
AI 變成咗我嘅自律夥伴 —— 帶住我一步一步，達成目標。
琴日你 9–1 點 block 咗「做自己嘢」，但實際俾早餐、睇牙醫食咗。
想問你一條：嗰個本來想做嘅嘢，最後變成咗咩？
5 範疇打分（1–10）：
事業 6 ｜財務 7 ｜健康 8 ｜關係 6 ｜個人成長 6
今日 #1 想點對齊返你嘅目標？
你今日就試到第一步
唔使識 code、唔使裝一大堆嘢。跟住兩步，你今晚就試到。
裝好你嘅 AI 助手
用嘅係 Claude —— 一個可以喺你部電腦幫你做嘢嘅 AI。
完全冇技術背景都跟到，10 分鐘搞掂。我已經寫好一份新手安裝教學：
打開佢，打第一句
裝好之後，打開 Claude，試打：
我想覆盤今日做咗啲乜佢會開始問你問題。你淨係誠實答，唔使諗點答得靚。答完，你就會即刻知道 —— 自己今日係真係向住目標行，定係瞎忙咗一日。
想要完整套系統？
上面教咗你開頭。但要做到我每朝嗰種「打一句、全自動」嘅體驗，仲有幾忽要砌。
完整「AI 自律夥伴」系統，我會喺 Claude 班一步一步教你砌：
同一套我自己每日用緊嘅嘢，原汁原味交俾你。
- 5 範疇覆盤嘅完整 prompt 模板（直接 copy 就用到）
- 點樣駁接你自己嘅 Google 行事曆，等 AI 自動讀你做咗咩
- 點樣自動幫你打分、記低低分範疇，逼自己唔好荒廢
- 點設定到每朝自動觸發，唔使你記住開
- 點樣把覆盤對齊你嘅收入目標，令每日行動都有方向
常見問題
我完全唔識電腦 / 唔識 code，用唔用到？
用到。你全程都係用中文打字同 AI 傾，講你想要咩，佢自己處理。連裝都有新手教學帶住你做。
要俾錢嗎？
AI（Claude）本身有免費版，夠你試呢個覆盤方法。如果你想日日認真用嚟管理生意，建議升 Pro（約 USD $20/月）。Claude 班嘅詳情，會喺通知你開班時講清楚。
同寫日記 / 用 planner app 有咩分別？
最大分別係 —— 佢主動問你、主動幫你睇返行事曆、主動幫你打分。你唔使靠意志力堅持，係佢帶住你做。呢個就係點解我堅持到，但以前用 app 永遠半途而廢。
登記咗候補名單，係咪即刻要俾錢？
唔使。登記只係排你入名單，等開班時第一時間通知你，冇任何付款。